Hola chicos/as!! para saber si nuestra dieta es adecuada, debemos conocer los nutrientes que ingerimos y la energía que nos proporcionan, para ello hay que saber el aporte de cada nutriente/alimento: esto lo veremos en la siguiente WEB.
AQUÍ calcularemos el gasto calórico diario que consumimos.
Por último os dejo una TABLA con el gasto energético para las distintas actividades diarias.
Durante esta semana veremos que gasto energético consumimos cada uno al día y que grado de proteinas, glúcidos y lípidos ingerimos en las comidas.
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